Online Psikoterapi Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

Online Psikoterapi hizmetleri, Online Psikologlar tarafından verilen bir hizmettir ve pandemi & teknolojinin yaygınlaşmasıyla günümüzde çok daha fazla yaygınlaşmıştır.

Online psikoterapiye olan ilgi arttıkça online psikoterapi hakkında merak edilen sorular da artmıştır. Bu makalemizde online psikoterapi hakkında sıkça sorulan soruları sizin için bir araya getirdik ve yanıtladık:

Online Psikoterapi Hakkında Genel Sorular

Online psikoterapi, yüz yüze terapi kadar etkili midir?

Araştırmalar, online terapinin birçok zihinsel sağlık durumu için yüz yüze terapi kadar etkili olduğunu göstermiştir. Önemli olan sizinle güçlü bir terapötik ilişki kurabilecek nitelikli bir terapist bulmaktır.

Online terapi yoluyla ne tür psikolojik sorunlar tedavi edilebilir?

Online terapi; kaygı, depresyon, stres yönetimi, ilişki sorunları ve travma dahil olmak üzere çok çeşitli zihinsel sağlık sorunları için etkili olabilir. Ancak ciddi ruh sağlığı krizleri yaşayan veya birebir müdahale gerektiren bireyler için uygun olmayabilir.

Online terapi için herhangi bir özel ekipmana ihtiyaç var mı?

Güvenilir bir internet bağlantısına ve bilgisayar, dizüstü bilgisayar, tablet veya akıllı telefon gibi kamera ve mikrofona sahip bir cihaza ihtiyacınız olacak. Kesintisiz odaklanabileceğiniz sessiz bir alan da faydalıdır.

Online Terapide Doğru Online Psikoloğu Seçmek

Nitelikli bir online psikolog nasıl seçerim?

Bireyleri lisanslı terapistlere bağlayan çeşitli platformlar ve dizinler vardır. Ayrıca terapistleri doğrudan web siteleri veya arkadaşlarınızdan veya sağlık hizmeti sağlayıcılarından gelen yönlendirmeler aracılığıyla da arayabilirsiniz. Online Psikolog Emir Tarlan‘ın özgeçmişini inceleyerek sizin için doğru psikolog olup olmadığını inceleyebilirsiniz.

Online psikolog seçerken nelere dikkat etmeliyim?

Terapistin deneyimi, nitelikleri, terapötik yaklaşımı ve karşılaştığınız belirli zihinsel sağlık sorunları konusunda uzmanlaşıp uzmanlaşmadığı gibi faktörleri göz önünde bulundurun. Kendinizi rahat hissetmek ve terapistle bağlantıda olmak da önemlidir.

Memnun kalmasam terapisti değiştirebilir miyim?

Evet, terapötik ilişkinin işinize yaramadığını düşünüyorsanız terapisti değiştirebilirsiniz. Birçok çevrimiçi terapi platformu, kendi ağlarındaki terapistleri değiştirmenize olanak tanır.

Online Terapi Süreci

Online terapi seansı nasıl ilerler?

Online terapi oturumları genellikle Zoom veya Skype gibi video konferans platformları aracılığıyla gerçekleştirilir. Bazı platformlar ayrıca telefon veya sohbete dayalı terapi seçenekleri de sunuyor.

Online terapiler gizli midir?

Evet, çevrimiçi terapi tıpkı yüz yüze terapi gibi gizlidir. Ancak etik kurallara ve gizlilik düzenlemelerine uyan saygın bir platform ve terapist seçmek önemlidir.

Online terapi seanslarına ne sıklıkla katılmalıyım?

Seansların sıklığı bireysel ihtiyaçlarınıza ve terapistinizin tavsiyesine bağlıdır. Seanslar genellikle haftalık olarak gerçekleşir ancak bu, ilerlemenize ve hedeflerinize göre ayarlanabilir.

Online terapi ile yüz yüze terapiyi birleştirebilir miyim?

Evet, isterseniz online terapiyi yüz yüze terapiyle birleştirebilirsiniz. Bazı terapistler hem çevrimiçi hem de yüz yüze seanslara izin veren hibrit bir yaklaşım sunar.

Online Terapide Teknoloji ve Gizlilik

Online terapi güvenli midir?

Saygın çevrimiçi terapi platformları, gizliliğinizi korumak için şifreleme ve diğer güvenlik önlemlerini kullanır. Ancak veri güvenliğini ön planda tutan bir platformun seçilmesi önemlidir.

Seans sırasında teknik sorunlarla karşılaşırsam ne olur?

Çoğu çevrimiçi terapi platformunun teknik sorunlar için acil durum planları vardır. Zorluk yaşarsanız terapistinizi bilgilendirin; seansı yeniden planlayabilir veya seansa telefonla devam edebilirsiniz.

Çevrimiçi terapi, ruh sağlığı hizmetlerini birçok insan için daha erişilebilir ve kullanışlı hale getirdi. Bu sık sorulan soruları göz önünde bulundurarak çevrimiçi terapist seçme ve bu yaklaşımın faydalarını en üst düzeye çıkarma konusunda bilinçli kararlar verebilirsiniz.